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풍진, 파상풍, 백일해, 독감... 임산부 예방접종 파헤치기!

질병관리본부에 따르면 임산부의 인플루엔자 백신 접종률💉은 33.3%로 3명 중 1명꼴로 예방접종을 하였다고 해요. 독감 접종 대상자인 33만 명의 임산부 중에서 접종을 완료한 건은 11만 220명뿐이라고 하는데요. 임신 중에 예방접종을 하면 태아👶에게 직접 영향을 줄 수 있으므로 임신을 계획하고 있을 때 맞는 것이 좋다고 해요. 어떠한 예방접종을 언제 하면 엄마와 태아에게 좋을까요?풍진 MMR 예방접종 임신 1~2개월 전두 줄이 나타났다!! 빠밤임신 초기의 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 선천성 기형이 생길 수 있어요. 호흡기를 통해서 감염되는 풍진은 감염성이 매우 강한 급성 바이러스 질환이므로 발병이 되면 몸에 열🥵이 나고 감기 증상을 보이며 피부에도 발진😣이 나타나요. 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 수정기부터 임신 12주까지 감염률이 90%에 달한다고 하며 태아의 30~60%는 선천성 백내장, 선천성 심장질환, 선천성 난청과 같은 ‘선천성 풍진 증후군’을 앓을 수 있어요. 하지만 16주 이후에 엄마가 풍진에 걸린다면 태아에게는 선천성 결함이 거의 발생하지 않아요. MMR백신을 맞으면 접종 후 4주 간은 임신을 하지 않도록 조심🛑해야 하며, 풍진 예방접종은 임신 중에는 접종 할 수가 없으니 임신 3개월 전에 맞는 것이 일반적이에요.파상풍 임신 1~2개월 전 으... 기분나쁜 통증!금속이나 토양 등에 존재하고 있는 파상풍균은 상처😣를 통해서 감염돼요. 잠복기는 3일에서 3주 정도로 상처가 심각할수록 잠복기는 짧아요. 파상풍 환자의 경우 80%는 전신 경직 등이 나타나며, 사망률 또한 매우 높은 무서운 질병😨으로 엄마가 파상풍에 걸리면 태아의 사망률은 60%가 넘는다고 해요. 대부분 엄마는 11~12세 때 Td백신을 접종한 상태이지만 효과가 약 10년 정도만 지속이 되기 때문에 임신을 계획하고 있다면 미리 접종 하는 것이 좋아요. 예방접종을 하지 못한 상태로 임신하였어도 Td백신은 임신 중에도 항체가 없는 것이 확인되면 예방접종이 가능하므로 접종 할 수 있어요.최근에는 백일해에 걸린 성인을 통해서 태아👶에게로 전염된다는 사실이 밝혀지면서 백일해도 추가로 접종을 권하고 있어요.수두 예방접종 임신 1~3개월 전 오 마이 갓....수두는 급성 바이러스 질환으로 열이 나고 피부에 물집이 생기면서 가려움😣을 동반하는 전염병으로 임신 20주 이내에 수두 바이러스에 감염되면 20~40%가량 태아에게 감염될 수 있어요.임신 후반에 임산부가 수두 바이러스에 감염되면서 태아가 수두 바이러스 노출이 되면 출생 후에 선천성 수두 증상이 나타날 수도 있어요. 출산 시 감염될 때는 임산부의 면역 항체가 태아에게 전달되지 못하기 때문에 신생아👶에게 감염될 가능성도 매우 커요.출생 시 수두에 걸린 채로 태어나는 태아의 경우 사망 가능성이 10~30% 있기도 하며 수두는 살아 있는 병원체를 신체에 소량 투입하여 항체를 만들어 내도록 하는 것이기 때문에 임신 중에는 절대로 접종을 하면 안돼요. 임신 3개월 전에 미리 맞는 것이 안전👍하고, 예방접종 후 4주 간은 임신을 하지 않는 것이 좋아요. 또한 임산부는 수두에 걸린 사람과의 접촉을 피하도록🙅‍♀️ 해야 해요.B형 간염 예방 접종 최초 임신 7개월 전, 임신 중 추가 접종 가능임신 중에도 가능하다구요!우리나라에서 B형 간염 보균자는 전체 인구의 7~8% 정도로 빈도가 높은 질병이에요. 그러므로 임신 전에 반드시 간염 항원 항체 검사를 받아야 해요. 간염은 태반을 통해서 태아👶에게 감염되기도 하고, 출산이나 수유🤱를 할 때도 감염이 될 수 있으며 성관계 할 때도 옮을 수 있으므로 임신을 계획하는 부부는 함께 간염 검사를 받고 B형간염 예방접종을💉 한 뒤 임신할 수 있도록 하는 것이 좋아요.임신을 계획하고 있다면 적어도 7개월 전에는 예방 접종을 시작하는 것이 좋으며, 첫 번째 접종을 하였는데 임신 사실을 알게 된다면, 임신 중이라도 2차 3차 접종을 해도 괜찮아요.백일해 예방접종 남편과 아기 봐주는 분들도 맞아요!새롭게 등장한 백일해!대한감염학회 성인 예방접종 2019년 개정안🩺에 따르면 Tdap 백신 접종력이 없는 임신부는 임신 27~36주에 예방주사를 맞을 것을 권고하고 있어요. 임신 전 접종 역시 권고할 수 있으나 임신 중 접종하는 것에 비해 신생아 백일해 예방 효과가 상대적으로 부족하다고 해요. 백일해 예방접종은 병원에서도 안내를 받겠지만, 엄마 외에도 아빠나 할머니 할아버지와 같이 아기를 밀접하게 봐주시는 분들도 맞아야하는 예방접종이예요!💉 신생아는 심한 발작적인 기침으로 인해 사망에 이를 수 있는 질병이고, 특히 6개월 미만의 영아의 경우 기관지 폐렴, 무기폐, 기관지 확장증, 폐기종, 결핵의 악화, 중이염 등이 발생할 수 있어요. 이외에 설사, 구토, 설하 궤양, 탈항 및 탈장 등이 발생하기도 하니 밀접접촉 예정자들의 접종이 권장된다고 하네요.독감 인플루엔자 예방접종 임신주수에 상관없이 가능 네네,, (끄덕끄덕)임신 중에는 면역력이 약해지며🤧 감기 바이러스인 인플루엔자에 노출되기 쉬워요. 겨울철에 유행하는 호흡기 질환인 독감은 고열, 기침 등의 증상을 보이며, 사람을 통한 전염성이 높아요. 열이 38℃🥵 이상 오르고 기침이 지속이 된다면 폐렴으로 발전되기도 하는데, 임산부의 경우 조산이나 태아의 기형을 유발하기도 하므로 임신 중이라도 독감 백신은 맞는 것이 좋아요.독감은 매년 11월에서 4월까지 유행하는 만큼 9월, 10월에 미리 예방 접종을 하는 것이 효과적이에요. 임신하여도 주 수에 상관없이 접종 할 수 있기 때문에 꼭 맞도록 하며 출산하기 한 달 전에 예방 접종을 하면 임산부🤱와 태아👶 모두 예방 효과를 볼 수 있어요. 

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심쿵! 첫 임신, 무엇을 해야할까?

설렘도 있겠지만 아무래도 첫 임신에는 무엇을 해야 하는지, 어떻게 확인해야 하는지, 임신이 맞긴 한 건지 등등 여러 가지 생각으로 복잡😩할 수 있어요. 차근차근 꼼꼼하게 알아보고 선택해야 할 것이 참 많은데, 부모가 처음인 분들은 옆에서 도움을 주는 게 좋겠죠? 베이비빌리가 여러분의 새로운 시작을 조금 더 편안하도록 도와드릴게요! 임신이 맞을까? 아악!!! 나 임신인가봐!!!!!보통 임신 후 14주, 즉 약 4개월 정도 까지를 임신 초기라고 해요. 이때에는 임신 5-6주 까지는 월경이 없는 것 외에 특별하게 ‘헉, 임신인가 봐!’😲 이렇게 확신할만한 증상이 없는 게 대다수에요. 그래도 몇 가지 일상에서 조금씩은 느낄 수 있는 증상이 있답니다.한번 체크해보세요!1. 월경의 중단 2. 피부색이 조금 짙어지고, 아랫배에 있는 임신 선이 선명해집니다. 3. 소량의 출혈인 착상혈이 있는 분도 있습니다. 4. 속이 메스껍고, 구토를 할 수가 있습니다. 5. 가슴이 커지고, 단단해질 수 있습니다. 6. 평소보다 냉이 많아져요. 7. 많이 피곤하고 졸음이 쏟아집니다. 8. 평소보다 소변이 자주 마렵습니다.임신테스트기 사용방법 두근두근위 증상들이 갑자기 느껴진다면, 보통 병원🏥에 가기 전에 집에서 임신 테스트기✨를 이용해서 먼저 임신 확인을 하시는 분들이 많죠? 이 임신 테스트기를 사용할 때 가장 정확한 결과를 얻을 수 있는 방법을 알려드릴게요.따라해주세요!1. 자고 일어나서 첫 소변으로 테스트를 해주세요. 2. 테스트를 진행하기 전에 가급적 액체류 섭취는 삼가주세요. 소변이 묽어져 정확한 검사 결과가 안 나올 가능성도 조금 있거든요. 3. 깨끗한 용기에 처음 나오는 소변은 버리고 중간뇨를 받아서 테스트를 진행하세요. 4. 정신건강의학과에서 약물치료를 받고 계시거나, 임신 촉진제를 복용하시는 경우 검사 결과가 정확하게 나오지 않을 수 있어요.두 줄을 보았다! 이제 산부인과로 가볼까?  달려~~~! 산부인과로!흐릿하거나 혹은 선명하거나, 테스트기에서 두 줄을 확인하신 당신! 이제 병원 예약을 잡고 산전검사를 하러 가셔야 하는데요, 화장과 네일아트 같은 치장은 가급적 가볍게 해주세요. 안색과 손톱의 색깔을 확인해야 해요. 그리고 내진을 해야 하니 속옷🩲과 옷👚은 편하게 입어주시고 정확한 검사 결과를 위해 외음부를 깨끗하게 씻어주시고 가급적 검사 전 날에는 성관계를 하지 않는 것이 좋아요. 산부인과에 가면 정상적으로 아이가 생겼는지, 혹시 자궁 외 임신, 임신 관련 질환이 있지는 않은지 확인하게 돼요. 뿐만 아니라 임신부와 태아👶의 건강을 위해 다양한 검사를 진행하게 되는데 어떤 검사들을 진행하는지 알아볼게요. 앞으로 내가 받게 될 검사! 어쩌구 저쩌구 이랬구 저랬꾸!!첫 산부인과 진료처음 산부인과에 내원하면 문진을 통해 과거 아픈 적이 있는지, 임신한 적이 있는지 등 현재 임신에 영향을 줄 수 있는 요인들을 체크✨해요. 이때 어떤 병을 앓았고 어떻게 치료를 받았는지, 가족들 중 아기에게 영향을 줄 수 있는 병을 앓고 있는 분은 없는지 과거에 임신과 출산 혹은 유산을 한 적은 없는지 의사 선생님께 정확하게 말씀해주셔야 해요.👩‍⚕🩺 기본적인 검사 진행기본적인 임산부의 상태를 검사하게 되는데 신체검사는 아기와 임신부의 건강을 알려주는 중요한 지표이기 때문에 반드시 진행해요. 뿐만 아니라 혈압과 혈관은 제대로 기능하고 있는지 체크하고, 자궁도 진찰🩺하게 돼요. 그리고 임신 시 발병할 수 있는 합병증 예방과 태아의 건강을 위해 간염과 풍진 항체 유무 판단을 위해 혈액검사를 진행해요. 이때 혈액형도 체크하는데, 혹시 수혈이 필요한 경우 정확하게 수혈하기 위함도 있고, Rh-형의 혈액형을 가졌을 경우 분만 후 그에 맞는 치료가 필요하기 때문이랍니다. 뿐만 아니라 소변검사🩺를 통해 임신 사실을 정확하게 확인하고, 방광이나 요도, 신장의 감염 유무도 확인하여 임산부의 위험을 줄일 수 있도록 해요. 임신 초기(임신 4주 정도)에는 아기집이 어디에 위치해 있는지, 임산부의 자궁과 건강은 괜찮은지도 꼼꼼하게 체크✨해요. 그 외에도 각종 성병 검사들도 비용이 크게 부담되지 않으신다면 미리 받아두시는 것이 좋아요.새로운 생명, 새로운 변화를 품다 그래, 나도 이제 엄마다!격한 운동과 음주 금지귀한 생명을 품은 만큼 일상에서도 많은 습관들을 변화시켜야 할 필요가 있어요. 정말 아쉽지만 카페인은 빈혈을 유발할 수 있으니 멀리하는 노력을 해주세요. 백해무익한 담배는 물론 다음 날 몸을 천근만근으로 만드는 음주🍺도 당연히 피해주셔야 해요. 그리고 갑자기 안 하던 운동을 하시는 것도 썩 좋지는 않아요! 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮지만, 격한 운동은 삼가주세요.🙅‍♀️  여러가지 골고루 섭취음식도🥗 건강히 골고루 드시는 것이 좋아요. 입덧 때문에 많이 힘드실 수 있지만 아기와 본인의 건강을 위해서 조금씩이라도 신선하고 좋은 음식들을 꼭 섭취해주시고, 엽산제💊와 철분제💊 복용을 추천 드려요. 다만 철분제는 임신 초기에는 입덧을 오히려 더 심하게 할 수 있고, 임신 초기에 꼭 먹어야 할 영양제는 아니니 초기가 지난 뒤 드시는 것도 괜찮아요. 뜨거운 목욕은 금지이 외에도 뜨거운 열에🔥 노출되는 것은 유산이나 아이의 건강에 해가 될 수 있으니 뜨거운 물로 하는 반신욕은🛁  삼가주세요. 마지막으로 임신 초기의 성관계는 자궁이 수축되어 소중한 아이가 유산될 수 있으니 지양해 주세요. 유산 혹은 조산한 적이 있으시다면 더더욱 지양해 주셔야 해요.🙅‍♀️ 

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임신 준비 101, 정자와 난자가 수정란으로?

임신의 과정..음.. 학교 다닐 때 배우긴 했지만 기억이 잘 안 나죠?👀 이해가 되는 것 같기도 하고 헷갈리기도 하는, 임신이 시작되는 과정에 대해 빌리가 쉽게 알려드릴게요.10대에 배우긴 했는데, 다시 알아보는 임신 101! 이게 다 뭐였지? 설명 플리즈!과학으로 보는 정자의 여행, 시작은 수억마리!흔히 알고 있듯이 아기는 정자와 난자가 만나, 수정란을 이루면서 고귀한 생명을 시작해요. 난자를 찾아가는 치열하고 험난한 여정을 한 번 살펴볼까요? 먼저 아빠의 몸에서 출발한 정자가 열심히 난자를 향해 나아가요. 정자가 만들어지기 위해서 생식세포에서 64일에서 80일가량의 시간이 걸리고, 이후 정자는 부고환에 보관돼 있다가, 이후 성교 시 방출되게 돼요. 수정을 위해서는 정액의 양이 2ml 이상이어야 해요. 정자수는 1ml당 2천만개에 달한다고 하니, 약 4천만개의 정자가 수정에 필요한 것이죠. 일반적으로 사정 시, 정자는 약 1-2억개가 방출된다고 하고, 나팔관까지 15-20cm를 여행😎해요. 1-2억개의 정자 중 정상적인 형태의 정자는 약 5%만 있어도 임신이 가능하다고 해요. 언제 오려나?출발할 때는 수 억에 달하던 정자이지만 난자와 만날 즈음이면 수 백의 수준으로 줄어들어요. 하지만 10만 대 1의 경쟁률을 꿇고 도착한 '용사' 정자들에게도 난자와의 만남🤗이 그리 쉽지만은 않아요. 난자와 정자의 만남이 어려운 이유?내가 뽑혔다구!난자는 정자에 비해 매우 클 뿐만 아니라 대부분 가시넝쿨에 둘러싸인 단단한 성에 살고 있는 공주처럼 크고 아주 튼튼한 성벽🏯으로 둘러싸여 있기 때문이지요.난자는 두 겹의 튼튼한 껍데기로 둘러싸여 있어요. 난자는 두껍고 질긴 막인 투명대 안에 존재하는데 이 투명대는 다시 부챗살관이라는 조직들로 이중으로 둘러싸여 있어요. 이러한 이중의 보호장치는 난자를 안전하게 보호하지만 정자의 입장에서 보면 방해물처럼 느껴질 수도 있겠지요. 수정란이 되고자 하는 정자는 이 이중의 보호벽을 혼자서 뚫고 들어가야 하기 때문이에요.드디어 난자 근처로 도착했어요! 간다 난자 원정대빨리 도착한 정자는 부챗살관의 장벽을 머리 끝 부위인 첨단체에서 히알루로산 분해효소🦠를 분비해 조금씩 뚫기 시작해요. 이때 정자는 꼬리를 힘차게 움직이며 박차를 가하죠. 부챗살관을 통과한 정자는 투명대를 마주하는데, 이 투명대는 부챗살관에 비해 더욱 튼튼한 마지막 관문이에요. 이때 정자는 자신의 모든 힘들 다해 에스트라제🦠, 뉴라미니다아제🦠, 아크로신🦠 등의 다양한 효소를 분비해 끈질기게 투명대를 공략해요.마침내 투명대가 정자의 공격으로 틈이 생기면 정자는 이를 놓치지 않고 재빨리 틈으로 들어가요. 이렇게 최초의 정자가 투명대를 통과하는 순간, 투명대는 '투명대 반응'이라는 물리적 특성의 변화를 일으키며 다른 정자들의 진입을 막아요. 수정란이 되었어요!1등은 거들뿐 그런데 내가, 1등 정자가 아니라구?흔히 말하는 '3억 대 1의 신화'를 통해 정자의 질주는 수정란이 될 수 있어요. 재미있는 사실은, 난자를 향해 달려가는 수억 마리 중에서 성공하는 정자는 1등이 아닌 2등이라는 설이예요!수 백마리가 가장 먼저 난자에 도착하고, 난구세포를 없애면 힘을 쏟은 선발대는 탈진🥵해버린다고 해요. 그럼 이후 도착하는 정자들이 난자의 투명대를 통과하죠! 수정란이 되는 것으로, 임신의 1단계는 일단 성공하지만 이는 예쁘고 건강한 아기👶💞가 되기 위한 또 다른 시작이에요.

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오늘 철분 먹었떠요? 빈혈 OUT!

‘임산부’하면 가장 먼저 떠오르는 영양분이 ‘철분’과 ‘엽산’인데요. 그만큼 임신 기간 꼭 필요한 요소라서 관련 전문가 뿐만 아니라 임신/출산 분야 서적들도 그 중요성을 매우 강조하고 있어요. 그런데 ‘철분’에 관해 얼마나 잘 알고 계시나요?🌠임신 중 철분이 꼭 필요한 이유는?엄마, 철분 먹어줘서 고마워요(흠냐흠냐)💊빈혈 예방을 위해 철분은 필수!‘철분’과 가장 관련 높은 질환은 많은 분들이 알고 있듯 ‘빈혈’이에요. 빈혈은 혈액이 몸에 산소를 제대로 공급하지 못했을 때 발생하는데, 임신하게 되면 자궁이 커지는 등의 신체적 변화를 겪으며 혈액량이 이전보다 증가해요. 문제는 태아가 영양분을 공급 받는 수단이 엄마의 혈액이라는 점인데, 태아가 자신의 성장을 위해 모체의 철분을 가져가면서 엄마는 철분이 부족해진답니다.😲실제로 임신을 하면 이전보다 모체의 혈액량이 40%가량 늘어나는데, 그런데도 빈혈 증상이 쉬이 나타나죠. 무엇보다 출산 시에도 많은 양의 출혈이 발생하는데, 이때 빈혈이 생길 수 있어요. 따라서 엄마는 출산 전과 후 모두 철분 섭취에 주의를 기울여야 한답니다.철분을 언제부터, 얼마나 섭취해야 하나요?하루에 한 번씩! 잊지 말기!💊철분 섭취에 가장 이상적인 시기는?관련 전문가들이 추천하는 이상적인 시기는 임신 12주부터 출산 후 3개월까지예요.  임신 중에는 태아의 성장을 위해 모체의 철분이 부족하고, 출산 후에는 아기를 낳을 때 생긴 출혈과 수유로 철분이 부족할 수 있기 때문이죠. 만약 이때 철분 섭취가 제대로 이루어지지 않으면 아이에게 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 엄마의 몸에도 무리가 갈 수 있어요.💊하루 권장량은 얼마나 될까?통상적으로 임산부에게 권장되는 철분의 양은 하루 24㎎ 이상이에요. 또한, 철분제는 비타민C🍋와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진답니다. 그러나 카페인이 함유된 음료는 철분 흡수율을 낮추므로 함께 먹지 않도록 해요. 또한, 붉은 살코기와 콩, 생선 등의 식품을 통해 철분을 섭취할 수 있으니 잘 짜인 식단과 함께 섭취하는 것도 추천해요.요즘에는 관할 보건소에서 임산부 등록을 마치면 최대 5개월 분량의 철분을 지원 받을 수 있다고 해요.🏥 아이의 건강 뿐만 아니라 엄마의 건강을 위해서도 철분 섭취는 중요하니, 관련 기관의 도움을 받아 꼭 철분 섭취하세요! 

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아들? 딸? 태몽으로 보는 성별!

모든 엄빠들이 태몽을 꾸는 건 아니지만 임신 전후로 아기와 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많다고 해요.💤 태몽은 엄빠가 아니더라도 간혹 친한 친구들이나 가족들이 꾸기도 하는데요. 이런 태몽으로 장차 아기의 성별이나 성향 등을 가늠해보기도 하죠.🤔 그렇다면 오늘은 재미로 보는 태몽의 종류, 풀이에 대해서 알아볼게요!태몽이란?꿈..꿈에 유니콘이..?태몽이란?태몽은 꿈을 통해 아기가 태어날 조짐을 드러내는 것으로 임신 전 혹은 임신 중의 꿈으로 풀이할 수 있어요.😊 태몽은 부모가 직접 꿀 수도 있지만 보통 가족이나 친한 친구들이 대신 꿔 주기도 해요.성별과 운명을 예측?우리나라는 예로부터 태몽을 통해 태어날 아이의 성별과 운명을 예측하기도 했는데요.🔮 현재에 와서도 태몽에 대해 중요한 의미를 부여하고 있어요. 일례로 신사임당은 아들 율곡 이이를 가졌을 때 흑룡이 품에 안기는 꿈을 꾸었다고 해요. 이렇게 위인의 태몽에 더욱 관심을 두는 이유도 그 때문이에요.좋은 태몽의 조건과 종류좋은 태몽은 떼깔부터 다르구나?!?!✨ 좋은 태몽의 조건1️⃣ 상징적 표상을 가슴에 품거나 입으로 삼키거나 손을 잡는 등 완전히 나의 것으로 만드는 꿈2️⃣ 행복감, 만족감, 기쁨 등의 감정이 드는 꿈3️⃣ 현실에서는 도저히 용납될 수 없는 상황에서도 만족감을 느끼는 꿈4️⃣ 평소 가지고 있던 고민거리가 해결되거나 원하던 목표를 이루고 바라는 일이 이루어지는 꿈5️⃣ 신비롭고 경이로운 꿈6️⃣ 빛이 나고 예쁘게 형태가 뚜렷한 꿈7️⃣ 싱싱하고 예쁜 것만 골라서 갖는 꿈 ✨ 태몽의 종류👧딸을 상징하는 꿈에는 작은 과일, 보석, 꽃나비, 조약돌, 작은 뱀, 고양이, 새끼 돼지, 작은 물고기, 액세서리, 조개, 나비, 복숭아, 강아지, 석류, 앵두 등으로 과일이나 식물이 많고 작고 귀여운 이미지가 많아요.🧑아들을 상징하는 꿈은 황금, 큰 보석, 고추, 오이, 배, 단감, 호랑이, 용, 뱀, 구렁이, 돼지, 독수리, 황소, 자동차, 바나나, 고구마, 큰 금붕어, 은수저, 사슴, 책, 인삼, 수탉, 거북이 같은 동물과 크고 강한 이미지가 많아요. 만약 태몽과 달리 성별이 바뀌어 태어났다면 성격이나 성품은 태몽과 같을 수 있다고 해요.태몽 풀이울아기 태몽 특별해!!🐲 용꿈에 용이 나온다면 이는 대단한 길몽으로 여겨요. 용의 머리를 보았거나 용의 뿔, 여의주를 문 용 등은 아들을 낳을 꿈이며, 용의 꼬리를 보거나 용의 몸통을 끌어안는 꿈은 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐯 호랑이호랑이는 예부터 산신령을 호위하는 영품으로 여겼어요. 호랑이 꿈은 대개 아들일 가능성이 크고 호랑이가 집으로 들어오거나 호랑이를 끌어안는 꿈은 활동적이고 리더십이 강한 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐷 돼지 돼지는 재물과 복을 상징해요. 멧돼지에게 쫓기는 꿈은 나중에 큰 인물이 될 거라는 아주 좋은 길몽으로 여겨지며, 검은 돼지는 아들, 흰 돼지는 딸을 낳을 꿈으로 여겨요.🦌 사슴뿔이 달린 사슴은 아들, 예쁜 꽃사슴은 딸을 암시해요.🐮 소소 꿈은 조상이 점지한 자식을 얻을 꿈이라고 예로부터 여겨져 왔어요. 뿔이 달린 힘찬 황소는 아들, 뿔이 없는 소는 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐴 말흑마, 힘차게 뛰어가는 말 한 마리가 꿈에 나온다면 아들, 백마 혹은 망아지가 따라오는 꿈을 딸이라고 해요.🍓 과일, 꽃과일과 열매가 홀수로 있었다면 아들, 짝수면 딸을 암시해요. 과일의 경우는 벌레가 먹지 않고 상태가 좋을수록 좋은 꿈이에요. 꽃의 경우 국화와 같이 가을꽃은 아들, 매화처럼 봄에 피는 꽃을 딸을 암시해요.🌈 구름, 무지개용 같은 뭉게구름이 꿈에 나온다면 아들, 산발적으로 퍼져있으면 딸이라고 해요. 무지개의 경우 선명하면 아들 부드럽게 퍼져있으면 딸인 경우가 많아요.🌞 태양, 달꿈속에서 해를 보았다면 아들, 달을 보았다면 딸을 낳을 꿈이에요. 💎 금, 은반지빛을 잃지 않고 광채가 나는 금반지 하나는 아들, 색이 없거나 2개 이상의 금반지 혹은 백금반지는 딸을 암시해요.🌊 호수나 바다매서운 물결이 일거나 파도가 치는 바다는 아들을 상징하고 잔잔하고 반짝이는 호수나 바다는 딸을 암시한다고 해요. 같은 상징물이라도 수, 색깔 등에 따라 암시하는 것이 달라질 수 있다고 해요.🤗 하지만 이러한 태몽은 과학적 근거는 없으니 재미 삼아 읽어보시길 바라요.💞

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나의 난소나이는?

현재의 건강 상태와 앞으로의 건강을 예측할 수 있는 신체나이처럼 난소 나이는 여성의 임신과 건강을 예측하는 중요한 기준이라고 할 수 있는데요. 만약 생리를 규칙적으로 하는데도 난임일 경우에 난소의 나이가 많은 것이 원인일 수 있어요. 그럼 난소는 왜 중요하고 어떻게 관리해야 할까요?💁난소가 왜 중요하죠?난소가 그렇게 중요해요??✔️ 난소가 중요한 이유?난소는 여성의 대표적 생식기관으로 임신에 가장 중요한 배란이 이루어지는 곳인데요. 여성은 약 200만 개의 원시난포를 가지고 태어나요.🎈 나이가 들면서 이런 난포의 개수가 감소하고, 노화로 난소의 기능도 점차 떨어진다.난소기능은 나이와 반드시 비례하지 않아요.🙅‍♀️ 유전적 요인이나 기저질환, 생활 식습관 등 환경적 요인에도 영향을 받게 돼요. 최근엔 젊은 여성들 사이에서도 난소기능 저하가 많이 관찰되고 있어요. 하지만 난소기능은 한번 떨어지면 회복이 어렵기 때문에 임신, 출산 계획이 없더라도 평소 난소기능 검사를 통해 난소 건강을 챙기는 것이 중요해요.🩺✔️ 난소 나이는 어떻게 알 수 있나요?항뮬러관호르몬(AMH)검사를 통해 간단히 채혈만으로 난소 나이를 알 수 있는데요. AMH는 난소에 있는 원시난포에서 분비되는 물질로, 그 수치를 통해 원시난포의 수를 파악하여 대략적인 난소 나이를 가늠할 수 있어요.💉생리를 규칙적으로 하는 20대도 실제 난소기능은 40대인 경우도 있기 때문에 젊은 나이라도 미리 난소기능 검사를 통해 난소기능 저하를 예방하고, 나이가 들수록 난소 기능이 어떻게 변해가는지 확인해보는 게 필요해요. 최근 AMH검사의 경우 난임의 원인 규명을 하기 위해 받으면 연 1회 건강보험 혜택을 받을 수 있다고 해요. 난소를 건강하게 하는 음식들다~~먹을거야~~✨ 콩자궁에 좋은 음식 중 하나인 콩은 여성호르몬과 유사한 기능을 하는 이소플라본이 풍부하여, 생리불순뿐만 아니라 갱년기 증상 완화 및 예방에도 도움을 준다고 해요.✨ 우엉우엉은 철분 함량이 높아 빈혈에도 좋고, 여성호르몬의 생성을 촉진하는 아르긴 성분이 풍부하여 자궁에 좋은 음식으로 불리는 대표적인 식품이에요. ✨ 자두자궁에 좋은 음식인 자두는 항산화 효과뿐만 아니라 피로회복, 식욕 증진, 불면증 해소까지 해주는 만능 과일이에요. 여성호르몬 분비를 자극하는 보론이란 성분이 풍부해요.✨ 석류호르몬의 균형을 되찾아주는 빨간 열매와 에너지가 농축된 씨앗류! 자궁에 좋은 음식 석류는 에스트라디올과 에스토론이 다량 함유되어 있어 생리불순 회복에 도움이 돼요.✨ 브로콜리세계 슈퍼푸드로 지정될 정도로 몸에 좋은 음식인 브로콜리는 실제 연구 결과 자궁암, 골다공증, 폐암까지 예방할 수 있다고 해요.

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자야만 하는 밤, 잠 못 드는 이유!

평소에는 잘 잤지만 임신을 한 이후로 잠을 잘 못 자거나 중간에 깨는 경우가 많아요. 임신으로 인한 여러 복합적인 원인 때문인데요. 오늘은 이러한 문제를 해결하고 어떻게 하면 더 잘 잘 수 있는지 알아보도록 해요.😴수면 부족의 원인푹 자고 싶어요 ㅜㅜ😠만병의 근원 스트레스!임신 중에는 스트레스와 두려움, 그리고 아기에 대한 걱정 등으로 잠이 잘 오지 않는 경우가 많아요.😟 그로 인해 수면의 질이 떨어지고, 특히 깊은 잠의 단계가 짧아져 자주 깨게 돼요.🦵하지불안증후군?하지불안 증후군은 저녁이나 잠들기 전에 다리가 저리거나 불쾌한 느낌이 들어 숙면을 취하기 어려운 질병이에요. 임신 중에는 증상이 악화되며, 원래 일주일에 1~2번 발생하던 증상이 2~3일 간격으로 자주 발생할 수 있다고 해요. 치료가 가능한 경우에는 적절한 방법으로 증상을 개선할 수 있어요.👨‍⚕️잠을 잘 자기 위한 수칙우리 같이 지켜 보아요~~📱스마트폰은 수면에 최악!스마트폰은 침대 옆이 아닌 침실 밖에 두는 것이 좋아요. 자기 전 스마트폰 사용을 줄이고, 대신 30분 정도 독서나 명상을 하는 것이 도움이 된다고 해요.🧘‍♀️ 오늘부터 잠자기 전에 독서나 명상의 시간을 가져보는 건 어떨까요?🌡️수면의 온도 습도수면 중 온도와 습도는 매우 중요해요. 체온이 높아질 때는 에어컨을 약하게 틀고 선풍기를 사용하면 온도와 습도 관리에 도움이 된다고 해요. 또한 제습기와 에어컨을 함께 사용하는 것도 효과적인 해결책이에요.🪭😴낮잠 꿀팁임신 초기에 가만히 있어도 피곤하고 낮잠이 필요하다면, 낮잠은 15분 이내로 자는 것이 좋다고 해요. 너무 길게 자면 오히려 더 피곤해질 수 있으므로, 알람을 맞추고 15분 이내로 자는 것이 피로 회복과 수면에 도움이 돼요. 또한, 밤에 잠들기 어려운 경우에는 카페인이 포함된 음식이나 음료를 늦은 시간에 피하는 것이 좋아요.🙅‍♀️최적의 수면법24시간 자고 싶다~~💤수면 환경과 수칙!임신 중 잠을 잘 못 자더라도 수면 환경을 잘 지키는 것이 불면증을 해결하는 기본적인 방법이에요. 임신으로 인해 예민해지고 수면이 방해받는 경우가 많지만, 수면 환경을 개선하면 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다고 해요. 가장 중요한 수면 수칙은 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이에요. 하지만 잠드는 시간 조절이 어렵다면 일정한 시간에 일어나는 것이 중요해요.⏰😔잠에 대한 불안잠이 오지 않을 때는 잠과 싸우지 말고 일어나서 독서나 명상 등 진정하는 활동을 해보아요. 📖잠이 안 오는 것에 대해 불안해하면 더 잠이 오지 않을 수 있으므로, 불안감을 줄이고 편안하게 접근하는 것이 중요해요.🏊운동신체 활동이 부족하면 잠이 잘 오지 않을 수 있다고 해요. 질 좋은 수면을 위해서는 30분에서 1시간 정도 땀을 흘리며 운동하는 것이 좋아요.🏃‍➡️ 다만, 잠자기 직전에 운동하면 오히려 잠이 깨기 때문에 적어도 잠들기 몇 시간 전에는 운동을 마치는 것이 좋아요.오늘 이 시간을 통해 수면 문제를 점검하고 필요한 부분을 교정해 보도록 해요. 한 번에 해결되지 않을 수 있지만 꾸준히 노력하면 도움이 될 수 있어요. 만약 여전히 문제가 지속된다면 병원을 방문하여 의사와 상담하고 필요한 경우 약물 치료를 받아보아요. 가장 중요한 것은 가족의 지지와 이해랍니다.👨‍👩‍👧‍👦 본인의 수면 문제를 잘 파악하고 충분한 수면을 취할 수 있도록 노력하여 즐거운 임신기간이 되도록 빌리가 응원할게요!          

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임신부 영양제 완벽 정리!

요즘 건강에 관한 관심이 많아지며, 영양제💊 또한 다양해지고 있어요. 그에 따라 임신을 준비하는 엄빠들, 임신 중인 엄빠들 모두 영양제에 관한 선택의 폭도 증가했죠. 하지만 과유불급이라는 말도 있듯이 영양제도 조심하면서 복용해야 해요😉. 임신부의 영양제 가이드라인에 대해 빌리와 함께 알아봐요!🔍필수 복용해야할 영양제, 엽산엽산은 꼭 필수! 잘 챙겨주세요:)엽산은 임신 전부터 남성도 같이👩‍❤️‍💋‍👨 복용해야 하는 영양제예요. 엽산은 태아에게 신경관 결손이라는 기형을 예방하기 위해 먹는 것이랍니다. 신경관 결손이란, 선천성 기형 중에 가장 흔한 기형으로 임신 3주경 아이의 신경관이 만들어지는 임신 극초기👀에 발생해요. 신경관은 뇌에서부터 척수까지 이어지는 부분으로 이 곳에 문제가 생기면 Neural Tube Defect(N.T.D)라고 해요. 척추 끝에 구멍이 생기면 척추 갈림증, 머리쪽에 생기면 무뇌아로 태어나게 돼요😢. 그래서 엽산은 임신을 확인하고 먹는 것은 사실 큰 의미가 없답니다. 임신을 준비하고 계신다면 임신 전부터 계속 챙겨드시는 것이 가장 좋아요. 복용량을 확인해주세요!임신 전 보통의 여성분들은 0.4mg이상만 복용하면 되지만 신경관 결손이 있는 아기를 분만했거나 유산한 적이 있다면 용량을 10배 올려 4mg, 즉 고용량 엽산✨을 처방받아 드셔야 해요. 또한 임신을 계획하고 있는데 본인이 뇌전증🧠을 앓고 있어 항경련제를 복용하고 있어도 고용량 엽산을 드셔야 한답니다. 활성 엽산이라고 자주 광고하던데... 더 좋은 건가??활성형 엽산이란 우리가 흔히 먹는 엽산보다 이론적으로 부작용이 적도 흡수율 측면에서 유리하다는 엽산인데요. 실제로 임신한 임신부에게 두 가지 엽산으로 비교한 임상 시험 데이터가 현저하게 없어서❌ 둘의 차이를 알 수 없답니다. 효과에 대한 근거가 너무 없는 거죠. 또한 지금까지 일반 엽산을 드시고도 괜찮았으니 일반 엽산으로도 충분해요!🥰필수 복용해야할 영양제, 철분제철분제도 꼭 챙겨먹기!!임신 20주 이전에는 임신부에게 저장되어 있는 철분이 쓸 일이 별로 없어요. 하지만 20주가 넘어가며 임신부의 혈액량🩸 자체가 증가하게 되고, 증가한만큼 혈색소도 같이 증가해야 해서 철분이 많이 필요해요. 또한 그때부터 아기👶가 가져다가 쓰게 된답니다. 임신 20주 전에는 빈혈이 생길 이유가 별로 없어서 빈혈이 없다면 굳이 먹을 필요가 없지만, 20주 후부터는 빈혈이 없더라도 챙겨 먹어야 해요. 90%가 다 배출된다는 사실....보통 임신부용 철분제를 구매하면 용량이 기준 이상으로 되어 있어서 구매하여 드시면 돼요. 그래도 확인하고 싶으시다면 약 성분표에 '철(Fe)로서 00mg'을 확인👀하시면 됩답니다. 용량은 30mg이상이면 되고, 만약 쌍둥이💕를 임신하셨다면 두 배로 복용하면 돼요. 하지만 철분은 흡수율이 10%밖에 안돼서 최대한 흡수율을 높이려고 노력하는게 좋아요. 공복에 비타민C🍋와 같이 복용을 하는 것이 가장 좋은 방법이에요.상황에 따라 챙겨야 하는 영양제, 비타민D검사결과 '부족'일 때 사용하면 된답니다ㅎ비타민D는 모두에게 추천드리지는 않고, 임신 전에 비타민D 검사🩺를 받은 후에 결정하길 추천해요. 비타민D가 부족하면 배 속의 아이의 뼈 성장🦴에 방해가 될 수 있고 태어나서도 칼슘 대사에 이상이 생겨 뼈에 이상을 가져올 수 있어요. 검사 후 부족이라는 결과가 나오면 복용하시는 것이 좋답니다.주의해야 할 영양제이유는 비타민 A 때문!💊종합비타민비타민A는 많은 분들이 예민하게 생각하세요. 한창 이슈가 되었던 피부과 여드름 약 중에 레티놀 성분이 포함된 약은 임신 전 반드시⚠️ 끊어야하는 약 중 하나죠. 비타민A의 농도가 과도하게 높으면 태아 기형 문제😥가 발생할 수 있어요. 부족해도 문제가 생길 수 있으니 적절하게 드시는 것이 중요해요. 그걸 조심하려면 음식🍙으로 섭취하면 된답니다. 음식으로 섭취하는 비타민A는 상한선을 넘기기가 쉽지 않기 때문이에요. 영양성분표를 보면 비타민A라고 써져있으면 좋겠지만, 베타카로틴, 레티놀 등 이름이 아주 많고 성분들 기준도 다 달라요💦. 그래서 복잡하게 성분 계산하시지 마시고 종합비타민제는 딱 하나만☝️ 드시는 것으로 정리해주세요. 요즘엔 아이오딘 이라고 배운데요!💊요오드(아이오딘)요오드는 미역국과 관련이 있어요. 일본에서 임신 중이거나 수유 중인 분들에게 하루 권장량은 300mg만 먹어도 되며 대신 2,000mg은 넘지 않도록 하고 있어요. 하지만 미역국 한 그릇🍚에700mg이 들어있죠. 조리원에서 삼시세끼 미역국을 먹는다면 2주동안 과도하게 섭취하게 되는거예요. 문제는 요오드 성분이 갑상선⚠️과 연관이 있는데, 임신 중과 임신 후에 갑상선 기능에 변화가 오시는 분들이 많다는 거예요. 이때 요오드를 과하게 섭취하게 되면 갑상선 기능에 문제가 생길 수 있어요. 그래서 정리하자면 출산 후에 미역국은 일주일에 세 번만✨ 드시면 된답니다! 많이 챙겨먹는 유산균도 주의해야 한다고..?💊유산균유산균도 부작용이 있을 수 있어요. 안 먹다가 갑자기 먹게 되면 설사를 동반한 배탈이나 복부팽만감💨 등의 문제가 생길 수 있어요. 임신 전부터 먹어서 괜찮으신 분이라면 계속 드셔도 되지만, 임신했다고 드시기 시작하신 분의 경우 장 트러블이 생길 수 있으니 굳이 드시지 않으셔도 된답니다. 집에 부모님이 사다주신 보약 많은데ㅠ💊한약(보약)사실 한약과 보약은 좀 조심스러운 부분이에요. 한약에 들어있는 성분은 우리가 정확히 알 수가 없고🧐 표기를 안하는 경우도 많아요. 표기를 했다고 해도 양약의 경우 굉장히 소량의 용량까지 정확하게 작성하는 경우가 많지만 한약의 경우 성분이 아닌 약초🌿 이름으로 적혀 있어요. 또한 용량이 어느정도 들어있는지도 적혀있지 않죠. 효과가 있을지 언정 어떤 부작용을 가져올 지도 모르게 되는거예요. 약초라 생약으로 안전하다고 말하지만 오히려 성분과 함량을 정확히 알 수 없어 안전여부를 확인할 수 없어요😣.양약의 경우에는 의사가 보는 백과사전같은 사전📖이 있는데, 임신부가 먹어도 되는지 안전 등급도 나와있어요. 하나하나에 대한 연구가 모두 이루어지고 등급이 안전한 약이라고 하더라도 생산 과정에 문제가 있다면 매일 시스템 팝업으로 성분 이상이 생겼으니 처방 금지❎가 뜬답니다. 반면 한약은 한의원, 한약방마다 만드는 법이 다르고 노하우 때문에 제조방법을 공개하지 않는 경우가 많아서 모니터링이 어려워요🤔. 그래서 굳이 비싼 돈을 내고 먹을 필요는 없다는 말씀을 드린답니다.제일 중요한 건, 칼로리맛있다고 아무거나 막 먹으면 안되요!영양제 이야기를 했지만 사실 무엇보다 중요한 것은 칼로리🍩예요. 임신 중 칼로리를 추가로 섭취해야 하는 것은 맞지만, 과도한 열량은 체중 증가📈를 일으켜요. 그리고 그 체중 증가는 임신 중 합병증을 발생시키죠. 칼로리를 과도하게 섭취하지 않도록 유의해 주세요!'인터넷에 이거 먹으면 좋다더라'라는 이야기를 듣고 정말 먹어야 하는지 불안한🥹 마음이 드는 분이시라면 이번 글을 통해 안심하셨으면 좋겠어요. 영양제는 영양제일뿐, 약이 아니니까 필수 영양제가 아니라면 선택적으로 드시면 된답니다😊. 어떤 걸 먹을지 고민이신 엄빠들, 정리가 되셨을까요? 다음에도 좋은 글을 가져올게요!💞     출처: 산소형제TV

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인공수정? 시험관 아기? 뭐가다를까

의학적으로 난임이란 임신을 시도한 지 1년이 지나도 임신하지 못했을 때를 말하는 것인데요. 이런 난임부부를 돕기 위해서 최근 다양한 방법들이 생겨나고 있어요. 난임 시술은 크게 약물치료, 인공수정, 시험관아기 세 가지로 나뉘어요. 오늘은 인공수정과 시험관아기의 차이점에 대해 알아볼게요!😃난임부부를 위한 권장되는 시술 단계Baby coming soon!!의료계에선 피임을 하지 않은 상태에서 만 35세 미만의 여성은 1년, 만 35세 이상의 여성은 6개월간 아기가 생기지 않으면 난임으로 정의하기 때문에 자연임신이 되지 않는 기간이 길어지면 난임 전문 병원에 방문하는 것이 좋아요.🏥난임 검사 결과 건강에 이상이 없는 부부는 1단계 배란유도제 섭취 후 자연임신 시도 2단계 인공수정 3단계 시험관아기 시술로 난임 시술을 진행하게 되고 나이가 많거나 건강상 문제가 발견되면 진단 아래 더 적합한 난임 시술을 진행하게 돼요.인공수정, 시험관아기?아이 어려워✔️ 인공수정인공수정은 엄마의 자궁으로 정자를 직접 주입하여 엄마의 몸 안에서 수정이 이루어지도록 돕는 시술이에요. 운동성이 좋은 정자를 선별해서, 직접 가느다란 관으로 자궁 속에 정자를 넣어줘 자궁 입구를 통과할 때 정자가 죽는 것을 막아줘요. 난자에 가는 정자 수가 월등히 많아지기 때문에 임신 가능성을 높일 수 있어요.👍 인공수정의 성공률은 보통 12~15% 정도라고 알려져 있어요.✔️ 시험관아기시험관아기는 정식 명칭으로는 체외수정이라고 해요. 즉, 정자와 난자가 만나 이루어지는 `수정`단계가 몸 밖에서 이루어진다는 의미를 담고 있습니다. 시험관아기는 보통 인공수정을 몇 번 실패한 뒤 시도하게 돼요. 하지만 부부가 나이가 많거나, 엄마가 나팔관이 모두 막혔거나, 자궁내막증이 너무 심하면 시험관아기 시술부터 바로 시도할 수 있어요.🙆‍♀️시험관아기 시술은 여성의 몸 안에서 정상적으로 일어나는 수정 과정을 몸 밖에서 인위적으로 이뤄지게 해 임신을 유도하는 것인데요. 먼저 여성이 10~14일 동안 매일 배란유도제를 맞다가 적절한 시기에 난자를 채취해요. 남성의 정액도 채취해 건강한 정자를 골라내는 과정을 거쳐 이후 배양 관에서 수정키고 2~5일 동안 배양해 자궁 내로 이식하게 돼요. 시험관아기의 임신 성공률은 30% 내외라고 알려져 있어요.인공수정, 시험관아기 차이점영차 영차 바쁘다 바빠☑️ 수정 방법두 시술의 가장 큰 차이점은 수정이 이루어지는 장소인데요. 엄마의 몸 안에서 수정이 이루어지면 인공수정, 난자 채취 후 체외에서 수정이 이루어지면 시험관 시술이에요.☑️ 시술비용인공수정과 달리 시험관아기 시술은 난자 채취, 미세정자주입술을 통한 수정, 수정란 배양, 배양된 수정란의 이식 남은 수정란의 냉동 보관 등의 과정이 발생하기 때문에 인공수정보다 더 큰 비용이 발생해요. 또한, 착상 전 염색체 검사를 하게 되는 경우 염색체 검사 비용이 추가로 발생합니다.☑️ 시술 위험성인공수정은 약물을 통해 배란을 관리하고 배란 시기에 정자를 넣어주는 것이라서 큰 위험성은 없어요. 하지만 시험관 시술의 경우 난자를 채취해야 하므로 난소 과자극 증후군, 복부팽만, 하복부 통증 등이 수반될 수 있어요. 또 많은 수의 난자 채취로 인해 난소에 무리가 갈 수 있으니 정확한 상담을 통해서 시술 강도를 조절하는 것이 좋아요.☑️ 걸리는 시간인공수정의 경우 자연임신 과정과 똑같아 한 달의 주기로 진행이 돼요. 시험관 시술의 경우 난소 휴식기가 필요하거나 배아 염색체 검사가 필요한 경우는 냉동 이식을 해야 하기 때문에 2~3개월의 주기로 진행이 된다고 해요.☑️ 성공률인공수정의 경우 만 35세 미만의 경우 성공할 확률이 10~20%라고 해요. 만 35세가 넘어가면 5%로 감소해요. 또 만 40세 이상의 경우는 2~5%로 더 감소하게 돼요. 의사들은 인공수정을 3~5번 시도해서 안 되면 시험관 시술로 넘어갈 것을 권하고 있어요.시험관 시술의 경우 만 35세 미만의 여성은 40%의 성공률을 가지고 있고 만 40세 이상의 여성은 11.5%라고 해요.인공수정과 시험관 시술 모두 난임 부부를 돕는 가장 대표적인 시술이에요. 따라서 엄마 아빠의 나이, 건강 상태를 고려해서 적합한 시술을 선택하는 것이 중요해요.👨‍⚕️

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육아템 끝장토론 2편🎙️복합식vs가열식vs기화식 가습기?

찬 바람 불기 시작하면 임신시기, 육아시기 할 것 없이 모든 베동에 어김없이 올라오는 주제가 있어요. 그것은 바로 종류도 다양한 가.습.기.💦예요. 그래서 육아템 끝장토론🎙️2편의 주제로 가습기를 선정해 보았어요. 복합식·가열식·기화식 가습기 중 엄빠의 선택을 제일 많이 받은 주인공은 누구였을까요? 지금 바로 알려드릴게요🤓.토론 배틀 결과는?투표 결과는 가열식 가습기 53%, 기화식 가습기 25.4%, 복합식 가습기 21.6%로 가열식 가습기가 우세했답니다👍🏻. 화상의 위험성이 있지만 세균 번식 걱정이 없고 습기와 온도를 모두 적정 수준으로 맞춰준다는 점 때문에 이번 끝장토론에서는 가열식 가습기🔥를 선호하시는 엄빠님들이 더 많은 것으로 파악되었어요. 하지만 육아 스타일이나 살림 스타일 등에 따라 엄빠 개개인에게 맞는 가습기는 다 다를 수 있어요. 어디까지나 참고하시되 결정은 엄빠의 몫이라는 점 기억해 주세요❣️ 다른 가습기를 선택한 엄빠들의 의견도 빌리가 아래 정리해 보았어요.나는야, 가열식 가습기파!🔊 세균👿 걱정 ZERO! 편리성 GOOD!요잇 엄빠님 :  고온이라 세균 걱정이 없고 세척도 가장 편리한 가습기예요. 아이 손이 닿지 않는 높은 곳에 올려두면 화상 걱정도 없어요.🔊 실내 온도도 올려주는 일석이조의 효과🔥갓클로버 엄빠님 :  세균 증식 걱정도 없고 실내 온도도 올려줘서 겨울철 더할나위 없는 가습기예요. 나는야, 기화식 가습기파!🔊 안전이 우선! 부지런함으로 승부한다👊🏻쪼리네 엄빠님 : 가열식의 장점이 살균 기능과 따뜻한 습도 유지라면 단점은 화상 위험성이라 기화식을 선택했어요. 청소하는데 손이 많이 가지만 아이 생각해서 부지런해지려고요.🔊 전기세 부담🔽 소리없이 습도🔼빗방울 엄빠님 : 복합식보다 세균에 안전하고 가열식 못지않게 성능이 좋아요. 가열식과 달리 전기세  부담도 적고 조용한 분사 기능으로 소리 없이 습도를 올려줘요.나는야, 복합식 가습기파!🔊 자주, 간편하게 세척 가능한 가습기가 최고👍🏻노들댁 엄빠님 : 아무리 좋은 가습기라도 세척이 어렵다면 소용 없다고 생각해요. 간편하게 자주 통세척할 수 있는 복합식 가습기가 최적인 것 같아요!🔊 가열식, 기화식의 단점을 복합식으로 극복🤩텅텅오리 엄빠님 : 가열식에서 복합식으로 갈아탔어요. 가열식은 화상 위험, 전기세 걱정이 되더라고요. 기화식은 세균 번식 위험이 있어서 세척 편하고 살균도 되는 복합식 가습기 사용 중입니다.

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생리불순, 피임약으로만 해결해서는 안 돼요!

임신 준비 중 생리 주기가 일정하지 않아 스트레스인 분들 계신가요? 불편하긴 하지만 병원에 가는 것은 망설여지는 생리불순!🩸 특히 '한두 번 정도는 건너뛰어도 괜찮겠지'라고 생각하시는 분들도 있을 것 같은데요. 하지만 생리를 하지 않는다는 것은 곧 난소의 기능이 떨어졌다는 뜻이기도 해요.😥 그래서 제때 치료를 받지 않으면 자궁내막암이나 자궁내막증식증을 유발할 수 있어 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요해요. 그렇다면 무월경의 원인은 무엇이고 증상이 지속되면 어떻게 해야 하는지 자세히 알아볼까요?🔍무월경의 원인과 해결방법생리불순의 원인은 호르몬 변화!✅무월경의 원인생리는 자궁내막이 에스트로겐 호르몬에 의해 성장📈했다가 황체 호르몬에 의해 떨어지며📉 생기는 현상이에요. 난소는 코 뒤쪽에 있는 뇌하수체와 대뇌의 시상하부와 밀접하게 연결되어 있는데요. 바로 이 시상하부-뇌하수체-난소가 생식호르몬 공장인 HPO축을 이루게 돼요. 생리불순은 이 공장에 문제가 생겨 자궁내막이 제대로 성장하지 않거나 떨어지지 않아 발생하게 되는 것이랍니다.😱즉, 무월경은 호르몬 수치가 올랐다 내려가는 과정에서 자궁내막이 탈락해야 일어나는데 호르몬 수치가 떨어지지 않아 발생하는 거예요. 생활습관을 바로잡는 것이 중요!✅호르몬 문제를 일으키는 원인호르몬 문제를 일으키는 원인에는 여러 가지가 있어요. 보통 급격한 체중의 증가나 감소, 스트레스🤯와 같은 이유로 호르몬 분비에 문제가 생기는 경우가 많아요. 또 수면 시간이 부족과 수면 패턴💤의 불안정함도 호르몬 불균형의 원인이 될 수 있어요. 그러니 밤 11시~3시 사이에는 꼭 숙면해주시고 늦은 시간까지 전자기기📱사용은 지양해 주세요. 뇌와 생식호르몬은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 건강한 수면이 지켜져야 호르몬 수치 또한 정상으로 만들 수 있답니다. 근본적인 원인 해결이 중요!✅임신 준비 중 무월경이 지속될 때?생리를 하지 않는다는 건 배란이 일어나지 않는다는 의미이기도 하고, 난소 기능에 문제가 있다는 뜻이기도 해요.🥲 그래서 무월경이 계속 지속되면 아무래도 임신이 어려울 수밖에 없는데요. 이때 단순히 피임약을 처방받아 그때마다 생리를 조절하기보다는 근본적인 원인을 해결해주시는 게 좋아요. 그래서 앞서 말한 체중 조절이나 스트레스 관리, 건강한 수면으로 생활 습관을 바로잡는 것이 가장 좋은 해결 방법이에요.✨ 초음파 검사와 혈액 검사를 통해 난소의 상태를 주기적으로 확인하는 것 또한 필수랍니다.적어도 1년에 5번 이상은 생리가 나와야 임신을 원활하게 준비할 수 있어요. 그래도 너무 걱정은 마세요. 배란유도제를 처방받아 임신🤰에 성공한 사례도 많으니까요.난소의 기능은 한번 떨어지면 회복되기 어렵기 때문에 처음부터 관리를 해주시는 게 가장 좋아요.👍 그러니 생리 주기가 여러 번 반복해서 밀리거나 오랫동안 나오지 않는 경우 바로 산부인과🏥에 방문해서 검사를 받아주세요. 건강한 마음과 몸이 뒷받침되어야 건강한 아기도 찾아올 수 있다는 점, 꼭 기억해 주세요!💙                               출처: 나는 의사다

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임신준비에 도움이 되는 이노시톨?

이노시톨은 생리 전 증후군, 생리불순, 다낭성 난소 증후군과 같은 호르몬 불균형을 겪는 여성들의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 성분🧫이에요.  그런데 이 성분이 임신을 준비하는 예비 엄마들에게도 효과가 있다고 알려져있죠. 오늘은 이노시톨이 무엇이며 어떻게 좋은지 그리고 복용법👄에 대해 알아볼게요. 이노시톨이 뭐죠?이노시톨이 뭐죠?(출처 : tvN '신서유기8')이노시톨은 신체를 비롯한 다양한 식품에서 자연적🍃으로 발견되는 성분이에요. '비타민 B8' 이라고 부르기도 해요. 이 성분은 신체의 신경세포와 근육조직의 중요한 구성 성분이자 생리 기능에 필요한 영양소인데요. 우리는 현미, 콩, 옥수수🌽 등의 곡물이나 견과류🥜 들로부터 이노시톨을 섭취하고 있어요. 이노시톨은 서로 조금씩 다른 9가지 종류로 분류되어 있는데요. 그중 여성의 난소 내에 존재하는 이노시톨의 99%는 미오 이노시톨로 통상적으로 우리가 부르는 이노시톨이에요.이노시톨의 효능은?임신에 도움을 줘서 좋아요~꺄아>0<🍀인슐린의 기능을 회복시켜요!국제학회지에 실린 연구 결과를 살펴보면 이노시톨 섭취 후 혈당을 비롯한 중성지방과 혈압은 감소하고, HDL 콜레스테롤은 증가하였다고 해요. 또한 임신성 당뇨병 여성을 대상으로 진행한 연구결과📜에서는 이노시톨이 인슐린 기능 회복에 효과가 있고 다낭성 난소 증후군을 가진 여성의 난자질 개선에 효과가 있었다고 해요.☺️🍀다낭성 난소 증후군을 개선해요!다낭성 난소 증후군이란 여성의 신체에서 남성 호르몬을 비정상적으로 많이 생성하여 호르몬🪢불균형을 유발하는 증후군인데요. 이 증상이 있으면 여러 질병의 위험🚨이 높고 특히 불규칙한 생리 주기와 생식 능력 감소 문제를 초래할 수 있어요. 그러나 이노시톨을 섭취할 경우 다낭성 난소 증후군이 있는 여성의 생리 주기 규칙성과 배란 및 임신율이 개선될 수 있음이 전반적인 연구 결과를 통해 확인👀되었답니다. 또한 혈압과 체중도 감소될 수 있어요.🍀남성의 불임을 치료해요!2016년 내분비 전문 국제 학술지인 International Journal of Endocrinology에 게재된 이태리 연구진의 연구결과에 따르면 '남성도 이노시톨 섭취시 정자질 개선에 효과가 있다👍🏻'고 해요. 이들은 2010년 세계보건기구(WHO)의 기준에 따라 운동성이 떨어지는 정자와 대사증후군을 가지고 있는 45명의 남성을 대상으로 3개월간 미오 이노시톨을 투여하고 경과를 지켜보았어요🔬. 그 결과 정자의 농도가 높아지고 움직임과 형태가 현저하게 좋아졌다고 해요.이노시톨의 섭취 방법 및 주의사항과다복용, 장기복용에 주의하자구요~👓 섭취 방법이노시톨은 신장에서 자체적으로 합성되고 대부분의 음식🫘에 포함되어 있어 일반적으로 결핍되는 경우는 드물어요. 그러나 건강에 유익한 작용을 하기 위한 양은 식품을 통해서 보충하기에 부족하답니다. 고용량의 이노시톨을 영양제💊로 섭취할 경우에만 일정 증상에 효과가 있어요. 이노시톨은 필요 이상 복용하면 몸에서 빠져나가는 수용성이므로 임신을 준비하는 분들은 적정량 🥛인 2~4g을 섭취하는 것이 좋아요. ✨증상별 섭취량이 다르니 복용 전 전문의와 상담해 보시는 것을 추천해요.👓 부작용 및 주의사항하루 12g 이상⬆️을 복용할 경우 메스꺼움, 복부 팽만감, 두통, 불면증, 현기증, 피로와 같은 부작용을 유발할 수 있어요. 과다 섭취는 금물! 그리고 이노시톨의 효능은 대부분 1년 이하 복용에 따른 연구로 도출된 사실이에요. 때문에 복용 기간도 전문의👨🏻‍⚕️와 상의 후 결정해 주시는 것이 좋아요.  

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반복되는 계류유산, 원인과 치료방법은?

계류유산이 반복되거나 총 세 번 이상의 자연유산을 경험하는 것을 반복 유산이라고 해요. 반복되는 유산..🥲 대체 원인이 무엇일까요? 원인 없는 유산이 많다고 하던데, 그럼 그런 경우엔 어떻게 해야 할까요? 오늘 빌리와 반복 유산의 원인과 치료 방법에 대해 함께 알아보아요.✍️반복 유산의 원인은?원인 하나! 염색체 기형💡염색체 기형 이 유형은 선천적으로 유전되는 염색체 기형🧬과 후천적으로 우연히 생성되는 염색체 기형🧬으로 구분돼요. 그래서 반복 유산이 지속되면 태아의 염색체 검사🔍를 통해 유산의 원인을 파악할 수 있어요. 원인 둘! 항인지질항체증후군💡항인지질항체 증후군항인지질항체 증후군은 엄마 몸의 항체가 태반으로 가는 혈류🩸를 막아 혈액이 응고되는 현상을 말해요. 원인 모를 유산이 임신 10주 이내에 연속 3번 이상 되거나 임신 10주 이후에 한 번 이상이면서 항인지질 항체가 양성인 경우 항인지질항체 증후군을 의심할 수 있어요.지금까지 정확하게 밝혀진 유산의 원인으로는 이 두 가지가 있는데요. 하지만 안타깝게도 반복 유산의 절반 이상이 이유를 알 수 없어 정확한 치료가 어렵다고 해요.🥲반복유산 치료방법은?반복 유산..더 이상 오지 마라😱💡항응고제와 면역억제제최근에는 이렇게 습관성 유산이 있는 사람에게 항응고제를 처방해서 혈액이 응고되지 않게 하거나 아기를 외부 물질로 인식하지 않게끔 엄마의 면역력을 더 낮춰주는📉 면역억제제를 처방하고 있어요. 보통 항응고제로 아스피린과 헤파린을 많이 처방하고 면역억제제로는 면역글로불린이나 스테로이드를 사용해요. 그런데 면역글로불린은 그렇게 검증된 치료 방법이 아니라서 쓰는 병원도 있긴 하지만 보통 소론도라는 경구약을 더 많이 사용한다고 해요. 추가로 아스피린은 태반에서 나오는 프로게스테론 호르몬을 치료하는 데 사용되기도 하고 시험관을 할 때 혈류🩸를 좋게 해 착상을 돕는데 쓰기도 해요.   과도한 아스피린은 아기에게 좋지 않아요!💡아스피린 적정 복용량은?아스피린의 성인 복용량은 500mg인데 보통 유산 치료 목적이면 100mg의 아스피린을 처방받아요. 아스피린을 과다 복용하게 되면 아기에게 라이 증후군(급성뇌염증)이나 심장 기형🫀과 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문이죠. 아스피린을 처방받았다면 반드시 복용 방법을 따라 주시는 것이 아주 중요해요! 의사선생님과 상의는 필수!💡아스피린 부작용과 중단 시기는?아스피린은 혈류를 좋게 해서 유산을 예방한다는 장점이 있지만 반대로 지혈🩸이 잘되지 않는다는 단점도 있어요. 그래서 잇몸이 약한 임산부의 경우 양치질 중 피가 멈추지 않아 난감할 수 있고 무엇보다 수술할 때 지혈이 되지 않아 심각한 상황이 발생할 수 있어요.😱 그래서 유산 예방 목적으로 아스피린을 드시는 분들은 보통 10주~12주 차에 아스피린 복용을 중단해요. 예외로 고혈압이 있는 임산부는 출산 2~3주 전에 복용을 중단할 수도 있어요. 오늘은 빌리와 반복 유산의 원인과 치료 방법에 대해 알아보았어요. 유산 예방 목적으로 아스피린을 처방받아 드실 때는 부작용이 없게 복용량과 시기를 꼭 지켜주세요. 빌리는 엄빠가 아기 천사와 만나는 그날까지 항상 함께할게요!💙출처: 나는 의사다

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나팔관 조영술, 언제해야 할까요?

최근 난임 커뮤니티에 자주 등장하는 단어가 있는데요.💻 바로 `나팔관 조영술`이에요. 나팔관 조영술이란 자궁을 직접적으로 볼 수 있는 검사 중 하나인데요. 과연 이런 나팔관 조영술을 하는 이유는 무엇이고 어떻게 하는 걸까요?🔍나팔관 조영술이란?여러가지 검사를 해봐요기본적으로 난임을 진단받게 되면 원인 파악을 위해 엄마 아빠는 여러 가지 검사를 받게 돼요.😮‍💨아빠의 경우 정액검사를 실시하고, 엄마는 호르몬 검사, 초음파검사, 나팔관 조영술 등으로 자궁과 난소의 상태를 살펴보게 돼요. 흔히 ‘나팔관 조영술’로 알고 있는 자궁난관 조영술은 나팔관의 상태를 확인하는 검사 방법으로 자궁에 가는 관을 삽입 후 조영제를 주입하고 엑스레이를 통해 자궁 모양, 양측 나팔관의 개통 여부, 자궁 내 근종이나 용종 유무 등을 살펴볼 수 있는 시술이에요. 자연임신을 위한 필수조건 중 하나가 건강한 나팔관이기 때문에 임신이 가능한 상태인지 아닌지 확인하기 위해 진행되고 있어요.🩺나팔관 조영술 시술 QnA할 수 있어요!🤔 나팔관 조영술을 언제 받으면 좋을까?생리 끝나고 3, 4일 후 즉 생리 시작일로부터 7~10일째에 검사하는 것을 추천해요. 이 시기는 임신이 아닌 것이 확실하기도 한 시기이기 때문에 검사를 진행하는 것이 안전해요.🙆‍♀️🤔 시술 시간과 과정?나팔관 조영술은 기구를 삽입하는 시간을 포함하여 대략 10~15분가량 소요돼요. 기구로 자궁 입구를 잡을 때와 조영제가 주입되는 과정에서 약간의 통증을 느낄 수 있어요.😥 하지만 시술 중 통증을 최소화하기 위해 시술 20~30분 전 미리 진통제를 맞거나 복용하기 때문에 걱정하지 않아도 된다고 해요.🤔 부작용은?조영제에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있고, 과거 골반염이 있었던 여성은 시술 후 급성으로 염증이 재발할 가능성이 있어요. 하지만 시술 전 균 검사를 미리 하며 시술 이틀 전부터 시술 후 3일간 항생제를 복용하기 때문에 걱정하지 않아도 돼요.🤔 임신 확률이 올라간다고도 한다던데과거 몇몇 논문에서 나팔관 조영술을 하면 시술을 받은 첫 한달 간 임신 확률이 다소 증가한다는 보고도 있어요.📈 아마 조영제를 주입하는 과정에서 나팔관 입구가 열리기 때문으로 보고 있는데요. 의사들은 1년 이상 임신 시도를 해도 자연임신이 되지 않는다면 나팔관 조영술을 통해 나팔관 상태를 확인해봄을 권장하고 있어요.

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난임치료에 도움이 되는 영양제?

난임 치료, 임신 가능성을 높이기 위해 균형 잡힌 생활 습관과 영양 섭취가 기본인데요.🏊 그중에도 난임 치료에 도움이 되는 영양제가 있어요. 특정한 영양성분을 반드시 보충해야 할 필요는 없지만, 개인에 맞는 처방으로 여성의 난자, 자궁, 난소 등의 질이 개선될 수 있어 치료 시에 같이 처방되는 경우가 많아요.💡 난임 치료에 도움이 되는 영양제! 함께 알아볼까요?난임에 도움이 되는 영양제열심히 적어둬야 겠군!💊 DHEADHEA는 많은 연구를 통해 난소의 기능에 도움이 된다는 것이 밝혀졌어요. 과배란 유도에도 불구하고 난자의 개수가 적었던 환자에게 DHEA의 투여로 난소의 반응이 향상되고 임신율이 증가했다는 연구 결과가 있어 난소의 기능 저하가 염려되는 환자에게 권장하고 있어요.👨‍⚕️ 하지만 DHEA는 호르몬 성분으로 남성호르몬 수치가 저하되었을 때만 보충하기를 권장하고 3개월 이상 복용하지 않는 것이 좋아요. 또 과배란 주사를 맞기 시작하면 중단해야 해요.🙅‍♂️💊 엽산엽산은 태반 형성을 위한 세포 증식, 혈액량 증가를🩸 돕고 임신 초기 태아의 뇌 신경과 척추 신경 형성에 필수적이기 때문에 때문에 임신 준비기부터 초기까지 필수로 복용해야 해요.연구결과에 따르면, 0.4mg의 엽산이 함유된 종합비타민을 복용했을 때 임신율이 상승하고 유산율이 감소하는 등 여러 연구를 통해 그 효능이 입증되었어요.💊 비타민D비타민D는 난자의 성장 및 난자를 둘러싼 영양세포들의 증식과 분화를 촉진해요. 비타민D는 후에 당뇨, 세균성 질염, 산후 우울증 및 전자 간증을 감소시키며, 태어날 아이의 골격근 발달에도 도움을 주어요. 임신 준비시기부터 아기 출생까지 영향을 미치는 중요한 영양소죠. 💊 코엔자임 Q10코엔자임 Q10은 미국생식의학회지(Fertility and Sterility 2013)와 여러 논문에서 난소 노화를 늦춰주는 성분으로 가장 많이 언급되고 있어요. 코엔자임 Q10은 활성 산소에 의해 세포가 산화되는 것을 방지하고 생식 세포 분열에 도움을 주는데요. 또 동물 실험에서 여성의 나이 증가에 따른 난소 기능 저하를 완화해주는 효과가 확인되었다고 해요.👍 💊 이노시톨이노시톨은 주로 다낭성 난소 증후군에 좋은 영양제로 알려져 있으며 비타민D군과 연관 깊은 영양제예요. 난자의 질 향상, 자연 배란 회복에 도움을 줄 수 있어요. 💊 L-아르기닌아르기닌은 혈류 증가를 도와 자궁 내막의 혈액 흐름을 개선하고 착상을 도와주기 때문에 임신을 준비한다면 많이 복용하는 영양제예요.

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